樹人醫專開設彈力帶結合瑜珈放鬆班歡迎民眾報名

黃鈴雯博士(左）親自教授彈力帶結合瑜珈放鬆課程。（樹人醫專提供）

【本報記者楊淑芬高雄報導】樹人醫專開設「健康力與美」推廣課程，邀請國立體育大學體育研究所黃鈴雯博士親自授課，課程內容主要以彈力帶結合瑜珈放鬆，自明（2）日起正式上課至4月20日止，名額有限，歡迎有興趣的民眾報名參加。

樹人醫專進修部陳雪主任表示，這項彈力帶肌力訓練與伸展放鬆班，期能藉由專業老師的指導下，強化民眾健康體能，促進學員更健康及延緩失能。

彈力帶肌力訓練與伸展放鬆班第一期，先由黃老師對學員進行體適能評估，瞭解自身肌力、肌耐力、柔軟度、平衡感與心肺耐力的狀態。

課程內容有彈力帶進行上下肢伸展肩關節、手部肌肉、髖關節、腿部；彈力帶驅幹伸展、胸肌、背肌、腹肌；彈力帶抗旋練習、動態核心肌力、動態伸展等，可於週一～週日，上午9:00～下午4:00電詢：07-6979328。

此外，今年3至6月，該校推廣教育課程另有游泳加強班、健康羽球班、創意風景油畫班、時尚花藝班、藝起來舞墨班、現代水墨花鳥班、創意風景油畫班、初階日語班及桌上兵出活力班，歡迎有興趣的民眾報名參加。

黃老師授課情形。