樹人醫專開設彈力帶結合瑜珈放鬆班歡迎民眾報名

2021-03-01 07:42 地方

黃鈴雯博士(左)親自教授彈力帶結合瑜珈放鬆課程。(樹人醫專提供)

【本報記者楊淑芬高雄報導】樹人醫專開設「健康力與美」推廣課程,邀請國立體育大學體育研究所黃鈴雯博士親自授課,課程內容主要以彈力帶結合瑜珈放鬆,自明(2)日起正式上課至420日止,名額有限,歡迎有興趣的民眾報名參加。

樹人醫專進修部陳雪主任表示,這項彈力帶肌力訓練與伸展放鬆班,期能藉由專業老師的指導下,強化民眾健康體能,促進學員更健康及延緩失能。

彈力帶肌力訓練與伸展放鬆班第一期,先由黃老師對學員進行體適能評估,瞭解自身肌力、肌耐力、柔軟度、平衡感與心肺耐力的狀態。

課程內容有彈力帶進行上下肢伸展肩關節、手部肌肉、髖關節、腿部;彈力帶驅幹伸展、胸肌、背肌、腹肌;彈力帶抗旋練習、動態核心肌力、動態伸展等,可於週一~週日,上午9:00~下午4:00電詢:07-6979328。

此外,今年3至6月,該校推廣教育課程另有游泳加強班、健康羽球班、創意風景油畫班、時尚花藝班、藝起來舞墨班、現代水墨花鳥班、創意風景油畫班、初階日語班及桌上兵出活力班,歡迎有興趣的民眾報名參加。

黃老師授課情形。