嘉義公園趣健走 粉紅衫軍拉近健康距離系列活動

[本報記者范文華嘉義報導]粉紅十月，24日清晨千名粉紅衫軍集結嘉義市立棒球場外，由嘉義市衛生局廖育瑋副局長及多位議員、里長等領軍健走，粉紅人龍穿梭嘉義百年公園，衛生局沿途設計營養口訣尋寶遊戲，增加健走趣味也拉近健康距離。
   廖副局長表示，公園趣健走是全嘉愛健走系列活動的第3場，此次健走在全市最大的森林公園裡舉辦，一趟約3.5公里的健走路線橫跨嘉義公園、都會森林公園和植物園，不僅可邊走邊享受豐富的生態，還可吸飽天然純淨的芬多精，幫健康分數加飽加滿，她鼓勵大家平日可揪全家人一起來公園健走健身，增進家人情感。
廖副局長也表示，粉紅十月，是國際乳癌關注月，今日活動邀請嘉義基督教醫院的布蕾斯特聯誼會與天主教聖馬爾定醫院的曙光俱樂部的乳癌病友一起參加，感謝參加健走民眾主動著粉紅或紅色衣衫響應支持，她呼籲民眾養成均衡飲食、規律運動、體重控制、適時放鬆心情、定期篩檢等健康生活習慣，有助拉開與癌的距離。廖副局長鼓勵市民選擇在住家附近公園步道健走，每週5天、每天健走30分鐘的活動，即符合世界衛生組織建議成年人每週150分鐘以上的中度身體活動，對健康有益。
    本次公園趣健走活動適逢重陽節前夕辦理，衛生局特別為65歲以上參加健走的長者設置高齡友善報到窗口，由專人提供優先服務，嘉義市社區營養中心營養師於健走路線設計高齡營養尋寶，以放大字體的「我的餐盤六口訣」及「三好一巧」飲食原則看版，沿途懸掛提示，長者走回集合場地即可參加記憶大考驗問卷活動，衛生局提供高齡專用餐具組獎勵。
   衛生局為鼓勵市民健康瘦身，將瘦身競賽融入健走活動，鼓勵18-64歲參加者維持每天健走30分鐘的運動習慣，搭配健康飲食進行體重管理。活動現場以量體重作為報到紀錄，民眾至少?加2場健走活動，以前後2次體重差百分比，作為減重評比標準，於12月公布於嘉義市政府衛生局網站/最新消息及嘉市A健康臉書粉絲專頁並公開表揚。健走瘦身賽活動分4組競賽，青春超模組18~30歲；性感健美組31-50歲；勇氣回春組51-64歲；企業團體組：每組10人限18-64歲。每組取前3名減重績優者擇期獎勵表揚，第1名一萬元、第2名八仟元、第3名5仟元等值禮券。