科技也有溫度『青鳥學』華文首個療癒平台上線

【本報記者鐘翠珠台北報導】科技也有溫度！由一群工作壓力巨大的影視人發起，也是台灣傳統影視、新媒體與科技產業結合新方向的『青鳥學』，今(6/8)發表首個華文療癒平台上線，該平台以幫助人們釋放壓力，讓快樂成為生活中最重要的課題為指標。

創辦人編劇作家咖啡因表示，台灣壓力指數為全球第二，逾九成的台灣人飽受工作、經濟、情感與生活壓力，各大精神科門診人滿為患，焦慮、失眠、憤怒、不安與憂鬱成為常態。『青鳥學』療癒平台有別於以成功學為目標的線上學習課程，以快樂學為核心，與城邦集團、布克文化合作，反潮流地開設一系列紓壓、圓夢與慢生活課程，包括品酒、美食、旅遊、生活品味、健康養生、藝術療癒、書寫人生等線上與實體課程，線上課於自慢塾（https://www.cite.tw/）上架，實體課於城邦布克講堂上課。

青鳥學藉由興趣同好社群、線上與線下讀書會、名人專欄、公益講座、拍攝一系列微記錄片「故事人」等各項活動與內容，打造虛實結合的溫暖之城，為寂寞的人點燈，療癒每個需要喘息、找尋出口的人。

壓力破表，自殺已成國人第11大死因
　　
據衛福部110年統計，自殺已成國人第11大死因，平均每天有9.8人自殺。近年來自殺死亡率以青、壯年增加最多，並位居第二及第三大死因，顯見台灣人無論男女都飽受成功的壓力、經濟的壓力、工作的壓力、生活的壓力，甚至結婚、生子、育兒的壓力……排山倒海而來，在重重壓力之下，隨之而來的便是失眠、憂鬱、焦慮、恐慌等各種身心症，各大醫療診所的精神科大牌長龍，然而，更需要正視的是那些沒有『病識感』的人。

在傳統觀念下，大家從小就被教導人生本就有低潮、有茫然，只要努力不懈、堅持到底就能撐過的觀念；卻沒有教導我們如何紓解情緒、釋放壓力、度過低潮、走出茫然。事實上，『情緒的表達』尤其是負面情緒，例如憤怒、不安、害怕等，往往被認為是不理性、不懂事的象徵，孩子從小就被這樣教育，導致整個社會普遍壓抑負面情緒，尤其是男人，連抱怨都會被認為是能力不夠，而女性也被既有觀念束縛，認為應該要為家庭忍耐、為兒女奉獻，無論男女老少，甚至是兒童、青少年，幾乎沒有哪個年齡層能逃過層層壓力的網，長期壓抑的累積，勢必引發各種身心症。

紓壓已成全民課題，快樂需要重新學習。
　　
如何釋放壓力、排解負面思考，重新學習讓自己快樂，已經是迫在眉睫的課題，然而有多少人能正視？許多人把工作放在第一，因工作犧牲休閒是常態，認為自己還可以撐得下去，直到身體出問題或心理出現症狀。許多人認為安排休閒活動就是紓壓，卻沒有真正面對壓力的來源，無法根本解決問題。更多人自認快樂是天生的，多做點自己喜歡的事就開心，盡情酗酒、抽煙、飆車甚至吸毒等來暫時忘卻壓力，但壓力卻沒有消失，反而一再重複低落的情緒。
    
24小時的網路連線也讓人的交集變得虛幻，人類畢竟是群居動物，若長時間缺乏與人實際相處，將導致社交能力低落，與現實世界脫離，人人躲在電腦後面，努力說服自己並不寂寞，事實上在這個時代，快樂已經成為一門需要學習和練習的功課，簡言之，快樂不再是那麼簡單的事了，需要重新看待與不斷練習。

擁抱自我找回夢想才能徹底釋放壓力
　　
現在的人光是過日子的壓力就比過去更大，普遍放棄夢想，不再相信努力就能成功，一旦放棄第一個夢想，就會放棄第二個，漸漸對生活失去熱情，也對未來失去渴望，這是全球性的現象，也是現代人壓力的根源，每天反覆做著自己並不想做的事，不再有任何夢想和期待。
    
青鳥學創辦團隊跟所有人一樣，也面臨以上問題，這些編劇、剪接師、導演、製作人等影視人背負高強度的壓力，熬夜是家常便飯，天天都面臨被否定的失落感，也因此希望能善用自己的專業能力，延伸影視的影響力，打破產業的限制，做些讓自己開心、別人開心的事，療癒自己，也療癒別人。

青鳥學團隊並拍攝了一系列『故事人』人物影片，藉由分享不同的人生故事，給觀眾帶來力量，延攬實力強大的師資群，開設了一連串的手作、花藝、寫作、繪畫、攝影等興趣課程，不但有線上課與實體課，更結合了虛擬科技與實體活動，讓共同興趣的人可以有更多機會交流，此外，也有一系列養生運動課程，兼顧身心健康；還有專業的心理療癒課程，針對有特定療癒需求的人，面對面諮詢或工作坊的進行高效率的溝通；並開設親子美甲、親子藝術、伴侶軟裝課等，促進與家人互動；還有增進聲音魅力、表情管理、肢體表達等增加自信的課程，就是希望人人都能擁抱真實的自己，對自己充滿自信，才能養成自我紓壓、自我療癒的能力。

青鳥學的公益講座也是一大特色，首先登場的是台灣心理腫瘤醫學學會理事長鄭致道醫師，擬於2023年7月30日下午兩點在城邦集團六樓（台北市中山區民生東路二段141號，行天宮站）談腫瘤病患和家屬在心理上的調適方式。癌症已連續30年盤據第一大死因，但如何排解癌症病患與家屬的心理創傷，是經常被忽略的領域，鄭理事長專注此領域多年，有獨到的專業見解，處理過諸多案例，每人入場門票200元，將全數捐做公益，另有旅遊、美食、品酒等講座一一登場，可以一邊吸收新知，一邊紓壓，還一邊做公益。

上線優惠活動
為慶祝上線，青鳥學即日起舉辦線上優惠活動，獎項有課程折價券，以最優惠的價錢享受最佳的課程品質，還有更特別的獎項，可由青鳥學Hank老師量身訂製繪圖、手作老師Apple的獨家限量文創品，以及各類健康食品、用品，報名與活動詳情可上『青鳥學』：http://www.bluebirdmore.com查詢。

圖說：『青鳥學』華文療癒平台上線大合影，(前排左四)為創辦人編劇、作家咖啡因

圖說：編劇作家夫妻檔咖啡因與郭世緯活動合影

圖說：團隊照