專科護理師:防疫是全民應盡義務 唯恐變成社區感染 提供民眾預防10守則

2020-03-24 18:40 焦點

【本報記者林錫智報導】目前台灣新冠肺炎疫情,已從本土病例轉為境外移入病例劇增的階段,現在大家都怕演變為社區感染,除了持續排買口罩之外,更一窩蜂的搶購囤積生活物資。

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈日前就在其臉書發文指出,暫且不出國旅遊、不參與大型聚會、不去人多不通風處、不要搶購及囤積貨品,更不應轉傳未證實資訊及謠言,並做好健康自主管理及居家檢疫,才是全民應盡義務。

譚敦慈PO出長庚毒物實驗室的建議,讓大家清楚了解境外回國居家檢疫該注意什麼,一般民眾又該做什麼事。

一般民眾預防感染、增強抵抗力的最好方法:
1.注意個人衛生,需要時正確戴好口罩、多洗手,不以手碰觸眼睛及口鼻。
2.經常開窗通風、沖馬桶蓋上蓋子。
3.人與人之間保持1-2公尺距離。
4.分餐吃飯,不共食、不共用餐具。
5.碰觸過電梯按鈕、公共用品之後也要勤洗手。
6.回家後快洗澡,若無法洗澡也要洗手、洗臉、漱口。
7.沒限水者可以喝足夠的水,減少含糖飲料攝取。
8.多吃天然蔬果及適量蛋白質,善用辛香料。
9.不要試吃、不要試用貼身物品如睫毛膏、唇膏。
10.充足睡眠、適度運動、穩定心情。

公筷母匙。(圖片來源 shutterstock)